?昨日の食事? 朝=プロテイン昼=フルグラ+すりごま+コラーゲンパウダー+食物繊維粉末+豆乳+?ヨーグルト+? 間食=☕+ミックス?+カマンベール? 夜=鶏のさっぱり煮+カボチャの煮付け++納豆キムチ+味噌汁+ご飯+??+? 職場=? 帰宅後=?+コーラ少し 0代