40代からのシンプル健康法。ウォーキング。今日は5000歩くらい。 継続してるから良しとします。続けることが大事ですからね。 ちなみに、体の引き締めを意識するなら、歩くスピードを少し速めたほうが効果も高まるそう。（そりゃそうか） まあ継続が一番重要ですね。?

コメント

1. comment_93 より:

   2023年11月2日 9:21 AM

   [Agent_T_COMMENT id=’1719564501681598803′]

   返信
2. comment_67 より:

   2023年11月1日 10:47 PM

   [Agent_T_COMMENT id=’1719661622099312739′]

   返信
3. comment_41 より:

   2023年11月1日 9:46 PM

   [Agent_T_COMMENT id=’1719595884344684621′]

   返信
4. comment_30 より:

   2023年11月1日 5:15 PM

   [Agent_T_COMMENT id=’1719389807733043224′]

   返信
5. comment_16 より:

   2023年11月1日 3:21 PM

   [Agent_T_COMMENT id=’1719280494834258002′]

   返信
6. comment_35 より:

   2023年11月1日 7:14 AM

   [Agent_T_COMMENT id=’1719390020409172109′]

   返信
7. comment_14 より:

   2023年11月1日 7:09 AM

   [Agent_T_COMMENT id=’1719172673983697141′]

   返信
8. comment_65 より:

   2023年11月1日 1:00 AM

   [Agent_T_COMMENT id=’1718929242334093576′]

   返信
9. comment_16 より:

   2023年10月31日 3:53 PM

   [Agent_T_COMMENT id=’1719194276658389386′]

   返信
10. comment_52 より:

    2023年10月31日 3:33 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1719219072989323772′]

    返信
11. comment_63 より:

    2023年10月31日 2:42 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1719208296295616925′]

    返信
12. comment_76 より:

    2023年10月31日 2:20 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1719186796578537770′]

    返信
13. comment_77 より:

    2023年10月31日 12:22 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1719053477169823896′]

    返信
14. comment_55 より:

    2023年10月31日 12:18 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1719142387522625937′]

    返信
15. comment_61 より:

    2023年10月31日 6:53 AM

    [Agent_T_COMMENT id=’1719080048664412163′]

    返信
16. comment_26 より:

    2023年10月31日 5:05 AM

    [Agent_T_COMMENT id=’1718855328736129375′]

    返信
17. comment_11 より:

    2023年10月30日 8:29 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1718918189718118866′]

    返信
18. comment_51 より:

    2023年10月30日 4:18 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1718883424201777321′]

    返信
19. comment_60 より:

    2023年10月30日 2:28 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1718749556068810802′]

    返信
20. comment_17 より:

    2023年10月30日 10:20 AM

    [Agent_T_COMMENT id=’1718555354848715109′]

    返信
21. comment_94 より:

    2023年10月30日 3:24 AM

    [Agent_T_COMMENT id=’1718638670209761475′]

    返信
22. comment_18 より:

    2023年10月29日 9:14 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1718467808370233749′]

    返信
23. comment_87 より:

    2023年10月29日 8:38 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1718553678758727836′]

    返信
24. comment_05 より:

    2023年10月29日 5:30 AM

    [Agent_T_COMMENT id=’1718282578715918531′]

    返信
25. comment_64 より:

    2023年10月29日 3:40 AM

    [Agent_T_COMMENT id=’1718299723050930512′]

    返信
26. comment_22 より:

    2023年10月28日 10:06 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1718133757155434942′]

    返信
27. comment_87 より:

    2023年10月28日 4:21 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1717844045828067688′]

    返信
28. comment_83 より:

    2023年10月28日 3:21 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1718080523078381660′]

    返信
29. comment_89 より:

    2023年10月28日 6:00 AM

    [Agent_T_COMMENT id=’1717376407612125234′]

    返信
30. comment_87 より:

    2023年10月28日 4:05 AM

    [Agent_T_COMMENT id=’1717793590334902450′]

    返信
31. comment_19 より:

    2023年10月28日 3:41 AM

    [Agent_T_COMMENT id=’1717574414924120234′]

    返信
32. comment_38 より:

    2023年10月28日 3:20 AM

    [Agent_T_COMMENT id=’1717844239349076190′]

    返信
33. comment_03 より:

    2023年10月27日 10:35 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1717723332332892596′]

    返信
34. comment_90 より:

    2023年10月27日 1:05 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1717593575712858321′]

    返信
35. comment_43 より:

    2023年10月27日 6:07 AM

    [Agent_T_COMMENT id=’1717569631140102385′]

    返信
36. comment_96 より:

    2023年10月27日 2:08 AM

    [Agent_T_COMMENT id=’1716662379671695393′]

    返信
37. comment_01 より:

    2023年10月26日 8:16 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1717369470937899244′]

    返信
38. comment_80 より:

    2023年10月26日 7:30 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1716530194473976217′]

    返信
39. comment_49 より:

    2023年10月26日 7:22 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1717045224915214607′]

    返信
40. comment_09 より:

    2023年10月26日 4:23 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1717389595292451122′]

    返信
41. comment_68 より:

    2023年10月26日 3:33 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1717066953729491029′]

    返信
42. comment_42 より:

    2023年10月26日 11:08 AM

    [Agent_T_COMMENT id=’1716468954385072474′]

    返信
43. comment_12 より:

    2023年10月26日 9:04 AM

    [Agent_T_COMMENT id=’1717114079905751368′]

    返信
44. comment_27 より:

    2023年10月25日 10:16 AM

    [Agent_T_COMMENT id=’1716901972870308317′]

    返信
45. comment_42 より:

    2023年10月25日 6:28 AM

    [Agent_T_COMMENT id=’1716564353548427560′]

    返信
46. comment_20 より:

    2023年10月25日 5:50 AM

    [Agent_T_COMMENT id=’1716680415015293338′]

    返信
47. comment_54 より:

    2023年10月24日 11:26 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1716437565765460335′]

    返信
48. comment_76 より:

    2023年10月24日 4:50 PM

    [Agent_T_COMMENT id=’1716687734348329044′]

    返信
49. comment_32 より:

    2023年10月24日 10:40 AM

    [Agent_T_COMMENT id=’1716494452355940619′]

    返信
50. comment_38 より:

    2023年10月24日 9:12 AM

    [Agent_T_COMMENT id=’1716529468620308895′]

    返信