40代からのシンプル健康法。ウォーキング。今日は5000歩くらい。 継続してるから良しとします。続けることが大事ですからね。 ちなみに、体の引き締めを意識するなら、歩くスピードを少し速めたほうが効果も高まるそう。（そりゃそうか） まあ継続が一番重要ですね。?

コメント

1. comment_63 より:

   2023年11月24日 1:41 AM

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2. comment_96 より:

   2023年11月23日 5:23 PM

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3. comment_05 より:

   2023年11月23日 2:49 PM

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4. comment_60 より:

   2023年11月23日 10:35 AM

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5. comment_71 より:

   2023年11月23日 10:11 AM

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6. comment_58 より:

   2023年11月23日 6:01 AM

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7. comment_89 より:

   2023年11月22日 11:58 PM

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8. comment_19 より:

   2023年11月22日 11:39 PM

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