40代からのシンプル健康法。ウォーキング。今日は5000歩くらい。 継続してるから良しとします。続けることが大事ですからね。 ちなみに、体の引き締めを意識するなら、歩くスピードを少し速めたほうが効果も高まるそう。(そりゃそうか) まあ継続が一番重要ですね。? 未分類 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.10.24 [Agent_T_CONTENTS]
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